Giornata Mondiale del Sonno: come riposare bene e combattere lo stress
Oggi, venerdì 13 marzo, si festeggia in tutto il mondo la Giornata Mondiale del Sonno. Oltre al sonno notturno al Sud si celebra anche la cosiddetta “pennichella”, il sonnellino pomeridiano che ci concediamo dopo pranzo per ricaricarci, conosciuto anche in Spagna come “siesta”. Un’abitudine meridionale e non solo, che porta dei benefici sull’umore e sulla … Leggi tutto